こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
身体に良いと思っていたことがやり方次第でマイナスになる事もあります。
例えばランニングマシンで走る事
何故は知られますか？ダイエット、競技の為ですか？
大きくは健康の為かと思います。
では靴や身体の状態（足首や股関節の動き）などが正しくなければどうなると思いますか？
もちろん負担が掛かります。
次にスクワット
重い重量を持つとどうなると思いますか？
腰や膝、背骨などに負担が掛かります。
またフォーム次第では肋骨が正しい位置になくなることも・・・
皆さん身体に良いと思っていても実はということは沢山あります。
健康が逆にケガに繋がらないように気を付けましょう。
大庭亮太
