こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
年齢と共に身体の変化を感じる事があると思います。
疲れが取れずらくなった、直ぐに疲れてしまう、肩腰膝に不調を感じやすくなった。
などなど色々な変化を感じるようになってきます。
それらはいきなり感じるようになるかもしれませんが、日々の蓄積からある日不調となって感じるようになていきます。
若い時にはと思うかもしれませんが30歳を過ぎた辺りから老化が始まるので何もしなければ徐々に負は溜まっていきます。
マッサージに行っても直ぐに元に戻ってしまうのは原因が変わっていない為です。
誰かにやってもらうのは確かに気持ち良いし大切ですが・・・
原因を知り対処する方法を知っている事はとても役に立ちます。
皆さんは老化とどのように向き合っていますか。
自分は大丈夫ということはなく誰もが必ず老化します。
やり方が分らない方は運動を始める一歩のハードルが高いと思います。
ただ時間は過ぎていきます。
健康に過ごすためにも適度な運動を行っていきましょう。
大庭亮太
