こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
過去勤めた大型のジムや24時間ジムで運動している人を拝見していると、多くの方に共通しているのがその種目を選ぶ理由です。
例えばダイエットや筋力アップなど目的によってお勧めするのメニューが置いてあったりしますが、本当にそれが必要な方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。
大きな筋肉や小さい筋肉色々なアプローチがありますが、原因はそこにあるでしょうか。
何事も因果なので、原因を修正しなければ結果は変わりません。
ダイエットで言えば食生活が大きなポイントかと思います。
ではマシントレーニングやスタジオレッスンでどのくらい体重をコントロールできるかわかりません。
筋トレのメニューも本当にそれが必要か考える必要があります。
ダイエットできても姿勢が悪くなるやり方やYouTubeやテレビでやっていた種目が本当にリスクが少ないかなど考える必要があります。
皆さんはいかがでしょうか。
現在無料体験会を開催しています。
是非一度ご体験ください。
大庭亮太
