こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
自分は健康だからと思っていてもいつ怪我や病気にかかってしまうか誰にも分かりません。
毎日歯を磨くのは虫歯にならないための予防です。
その予防も大きく見れば身体全体に言えることになります。
ただ多くの方が予防に対してその重要性を感じていないと思っています。
それは何故か。
栄養や休養、適度な運動が大切ですがそのどれもが良い事と比較をすると出来ていないと仰る事が多くあるからです。
睡眠をしっかりとりたいのにスマホを直前まで見ている。
痩せたいと言っているのにカロリーオーバーになっている。
身体を良くしたいと思っているのにタンパク質を摂っていない。
などなど色々な事があります。
予防をすれば１００％防げるかというとそうもいきません。
ただ皆さんなってからでは遅い事もあります。
あの時こうしていればは通用しません。
予防を意識しなければいけない年齢になったと思う方は是非見直しをしてください。
大庭亮太
