肋骨が開いていませんか

こんにちは！

井土ヶ谷駅徒歩3分！

ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。

「肋骨が開いていませんか」こんな言葉を言われてもピンくる人は少ないと思います。

自分の姿勢が悪いだろうと思っても実際にどうなおしてよいか分からない方は多いと思います。

実際に健康のために行っている運動も実は姿勢を悪くしてしまう種目もあります。

話を戻すと肋骨が開いていると何がいけないか。

姿勢が崩れ呼吸も浅くなります。

姿勢は腰や肩周辺の負担です。

マッサージやストレッチをしても一時的な解決にしかなりません。

そして多くの方が呼吸がしっかり行えない事でのデメリットをあまり知りません。

さらにあまり考えたこともないと思います。

心と身体の健康のためには呼吸機能は外せません。

皆さんは自分の呼吸を考えたたことはありますか。

大庭亮太