こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
姿勢が悪いと感じることはありませんか。
そもそも現代における不良姿勢は大きな問題だと感じています。
原因を考えればスマホやパソコンなど長い時間悪い姿勢でいる事が一番上げれます。
それは大人に限らず子供も同じです。
以前勤めていたスポーツセンターでは色々なゲームを楽しむ子供が多く、電車や街の中でもスマホを操作している人が多くその姿勢も猫背で頭が落ちているそんな場面を良く目にしました。
大人であれば老化も手伝っていくこともありますが、個人的には子供についてはこの時期から既にと勝手に危機感があります。
ただ大人も子供も固まった身体にアプローチすることは自宅でもどこでもできます。
ストレッチを行うこと
大人は筋力トレーニングも行う事。
使ったらケアをする。
以前はやったぶら下がり健康器具
これは意外とおすすめです。
大庭亮太
