こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
太陽の陽を浴びていますか。
出勤、通学、家事、買い物様々な場面で日を浴びることができますが、室内の方は1日中座っていて帰宅時は暗くなっているのではないでしょうか。
太陽に浴びるメリットは身体のスイッチや睡眠など様々な事に影響をしていきます。
可能な時間は少しでも外に出てみるなど、毎日ではなくても良いので座りすぎたりしている方は日に浴びる時間を少し作りましょう。
私達は健康で過ごすためには意外と意識しないと出来ない事が多々あります。
陽を浴びてのんびり呼吸を整えるそんな時間もおすすめです。
井土ヶ谷駅近くでジムをお探しの方は是非一度ご体験ください。
大庭亮太
