こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
ジムに行くと一生懸命に走っている人や筋トレをしている人が当然いらっしゃいますが、ストレッチスペースを利用されるかは少ないように思います。
これはあくまでも自分の過去の印象なので絶対ではありませんが、直ぐに運動を始めている人が多いように思います。
また終わったクールダウンの時もストレッチをしている人は少ないように思います。
当然ストレッチエリアも小さくなっています。
筋トレやスポーツなど身体を使えば筋肉は硬くなります。
筋肉は硬くなるというのが特徴なので何もしなければ硬くなるだけです。
ストレッチや自分でリリースをしなければ知らず知らずのうちに動きが悪くなることもあります。
使ったらケアをする！
みなさんお忘れないようにご注意ください。
井土ヶ谷駅近くでジムをお探しの方は是非一度ご体験ください。
大庭亮太
