こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
皆さんは１日何回呼吸をしていると思いますか。
個人差はありますが２万回以上しているとされています。
ではその呼吸をする意味はと聞かれたら皆さんはどう答えられますか。
きっと多くの方が生きるためというイメージがあると思います。
もちろん正解です。
しかしその呼吸が正しく行えていないと「心や身体」様々な影響があると知ったらいかがでしょうか。
産まれたときから当たり前のようにしている呼吸に対して疑問を持つことは少ないと思います。
でも呼吸は自分の姿勢や心、免疫力などにも影響していきます。
皆さんは自分の呼吸について考えた事はありますか。
当ジムは生きていくうえで大切な事をお伝えしています。
井土ヶ谷駅近くでジムをお探しの方は是非一度ご体験ください。
大庭亮太
