こんにちは
SmileFitness大庭です。
テレビや雑誌、インターネットなどで健康について取り上げる内容に多くの人が影響をされているのではないでしょうか。
例えば○○が身体に良いと言えば次の日に店頭から消えるということは良くあります。
お米が不足しているというニュースが出れば途端に品薄になります。
生きていくうえで危機管理は必要ですが、あまりにもメディアに影響をされすぎているとも思います。
以前は米離れや過度な糖質制限などが騒がれていました（糖質は制限し過ぎはNG）
ニュースで取り上げているがために意識しすぎてしまうという事はありませんか。
インターネットでは色々な運動や健康についてみることができますが、果して自分にメリットがあるのか考える必要があります。
大胸筋（胸の筋肉）を付けてどんなメリットがありますか。
体重を落としたい方が走ることが本当に良いと思いますか。
一人で運動は中々続きません。
健康に良いと思っても大変を続けるというのは簡単ではありません。
筋肉をつけるメリットは日常生活を快適に過ごすためです。
立つ、座る、歩く、などなど趣味を楽しみ、外へ出かける家事をするには筋力（特に下半身）が重要です。
見た目だけを良くする運動は終わりにして必要なところへフォーカスしませんか。
大庭亮太
