こんにちは
SmileFitness大庭です。
身体に良い事でも継続することや始める事は大変です。
運動が健康に役立つことは誰もが分っています。
でもそれを始める事や続けることは簡単ではありません。
家でストレッチ一つできたら良いかもしないけど意外と出来ないという方は多いと思います。
でも食べすぎたり飲みすぎたりします（心には健康ですが）
身体に悪い事は沢山できても良い事を続けるというのは大変だと感じます。
多くの人が怪我や病気、年齢を重ね若い自分や怪我、病気前の自分と比較をしてこれではいけないと思ってやっと重い腰が上がるかもしれません。
運動してムキムキな身体が本当に必要かというとそうではありません。
怪我や病気をせず自分の好きな事を楽しめればそれでよいと思いませんか。
ジムで運動するという事の目的を現実的に考えしっかり行っていきましょう。
自分の身体を自分でコントロールできるようにしていきませんか。
大庭亮太
