こんにちは
SmileFitness大庭です。
先日新年の挨拶をしたと思っていたらあっという間１月が終わろうとしています。
本当に速い！
皆さんは自分の身体の変化をどのように感じられますか。
10代、20代・・50代、60代・・・
きっと子供の頃や20代はそんなに健康や身体については考えていないと思います。
それは元気で動くから。
30代や40代に入ると徐々に身体の変化を感じるようになる方もいます。
しかし余程の不調を感じない限り少しづつ悪くなる身体や老化するカラダの変化に疎くなってしまう人もいます。
気付いた時は身体が硬くなり戻すのが大変になったり免疫も低下したりと、これではいけないと思って運動を始めても成果を出すのに苦労したりされると思います。
皆さん一人で運動をするのは本当に大変です。
身体に良いと分かっていても簡単ではないのです。
しかしやらないと老化のスピードは速まります。
皆さん日常生活を快適に過ごすために運動をしませんか。
大庭亮太
