こんにちは
SmileFitness大庭です。
使わない機能は衰える！
年齢と共に自分の身体の変化を感じる場面は増えていくと思います。
皆さんはどのような日常生活を送れたらよいですか？
ムキムキな身体を作りたいですか。
痛みや不調を感じない身体を作りたいですか？
怪我や病気をしない身体を作りたいですか？
大切なのは病気や怪我をしない身体作りです。
当然なってしまったら治すという事を意識しますが、予防については意外と何となくという人が多いかと感じます。
人は使わない機能は衰えます。
歩かなければ歩けなくなりますし、足の感覚も弱くなっていきます。
何もしなくて老化を遅らせられる人はいません。
では筋肉を付けたらどのようなメリットがあると思いますか。
日常生活や趣味を楽しむためです。
皆さん予防や生活を楽しむ運動はできていますか。
大庭亮太
