こんにちは
SmileFitness大庭です。
身体は食べ物で出来ています。
人は食べ物を食べられなくなったらかなり弱ってしまいます。
これは年齢関係なく皆同じです。
忙しい毎日ですが皆さんは3食食べていますか？
もちろん3食好きなだけ食べれば良いというわけではありません。
しかし毎食完全な食事を用意することは難しいと思います。
という事は栄養が偏る可能性もあります。
健康な状態であれば運動、栄養、休養ですが、体調を崩しているときは栄養と休養が大切です。
テレビCMやNHKでもサプリメントは食品ですという映像が流れていたり特集が組まれています。
人は5大栄養素が必要ですが皆さんは必要な栄養が摂れていないときはどのように補給されますか。
あくまでも栄養補給食品なので食事が基本ですが摂れないときは上手くご活用ください。
皆さん健康な身体を作りましょう。
病気や怪我をしてからだと大変ですから。
大庭亮太
