こんにちは
SmileFitness大庭です。
暑くて外を出るにも大変ですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
テレビでは連日熱中症についての報道が増えております。
外を出るにもリスクがあります。
皆さん栄養と休養（睡眠）などしっかりお取りいただき体調管理には十分ご注意ください。
家の中でも窓を開けていても暑い風しか入らず環境によってはエアコンが必要になります。
室温の調整には気を付けて夜寝るときも寒くしすぎず、扇風機なども直接当てないように壁に当てるなど対策をしていただくと良いと思います。
タイマーなどで起きてしまう場合は朝までつけておくことも必要です。
皆さん身体を冷やしすぎないようにも注意してください。
大庭亮太
