こんにちは
SmileFitness大庭です。
歳を重ねると子供の時よりも要領が良くなっていきます。
もちろん無駄な事をする必要はありませんが、便利になっていく事で身体が弱くなっていくということがあります。
人は使わなければ衰えていくからです。
例えば「足」
歩く・座る・立つなど行動には必要不可欠です。
使わなければ落ちていきます。
筋力は身体の動きを楽にしてくれますが、30歳頃から徐々に老化をしていきます。
やらなければ良くなりません。
怪我や病気をしたときは治療に専念しますが、予防の観点からであれば適度な運動が必要です。
アスリートのような運動は必要ありません。
人間にとって必要な運動をはじめませんか。
大庭亮太
