こんにちは
SmileFitness大庭です。
テレビや雑誌やインターネットなど様々な媒体で健康に関する事は日々出てきます。
これを食べたら身体に良いという商品やこれを使うと〇〇など購買意欲を刺激さます。
自分も同じようになるのではと本当にうまく販売しています。
では本当にそれらは自分にとって必要か。
恐らく多くの事は基本に立ち返ると優先順位がさがるものばかりかもしれません。
大体が基本を意識していれば解決することが多いからです。
食べ物もこれさえ食べていればというものはありません。
5大栄養素が必要でそれ以外は基本がしっかり出来ている方です。
運動もアスリートが行うような運動が必要かと言われるとそうでもありません。
テレビなど様々な場面で目にする健康については本当に自分に必要か見極める必要があります。
情報に左右されないように基本を大切にしてください。
大庭亮太
