こんにちは
SmileFitness大庭です。
いつでも行けるジムは現在色々なところにあります。
手軽に自分の好きなタイミングで行ける一方いつでも行けるという事が逆に先延ばしになることもあります。
その反対に当ジムのようにスクール制の毎週何曜日の何時という習慣の一部にする形と様々です。
※体調を崩してしまったり、急な予定など振替は可能です。
1回50分のレッスンだけなので他の毎日、週何回も行かなくても大丈夫です。
運動が苦手な方にとっては１回も大変ですので・・・
しかし多くの自由な形のジムは効果を感じず終わってしまう事が多々あります。
本当に必要な運動を考えるとそんな沢山ありません。
それぞれのライフスタイルにあった運動の仕方をご検討ください。
大庭亮太
