こんにちは
SmileFitness大庭です。
皆さんは3食の食事を摂られますか？
皆さんは食事を摂る目的はなんですか？
当然健康な身体を維持するため、1日活動するためのエネルギーなどかと思います。
その食事を1日１回夜だけという方や食に興味が無いから適当にという方など様々です。
子供の頃からだからと伺う時もありますが材料が無ければ身体は予約なってしまいます。
草木に水が必要なように材料がなければ枯れてしまいます。
私達は健康の為に摂る食事であり、楽しい食事は心を豊かにしてくれます。
1回の食事で1日必要な栄養は摂り切れません。
摂らなくて良い方は少数で特別な感じもします。
心と身体の健康の為に食事をしっかり摂りましょう。
大庭亮太
