こんばんは
SmileFitness大庭です。
体調を崩しているときなど食欲が落ちてしまうときはありませんか。
病気をしないために栄養や休養は大切ですが、もし体調が悪いときに食べれない方は
プリンなど糖質を摂取してビタミンB１（サプリメントなど）B群を一緒に摂る事でエネルギーになるため
回復を速くすることも可能です。
免疫力が低下しやすい時期ですので、身体を冷やさないようにしっかり栄養と休養をお取りください。
大庭亮太
スモールジム Smile Fitness
（スマイル フィットネス）
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ダイアパレス井土ヶ谷2階
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