こんにちは
SmileFitness大庭です。
病気や怪我をすると治療をする時間が必要で場合によっては入院や自宅での長期療養や闘病も必要になります。
健康でいるときは自分は大丈夫だと思っていたり、なったときに考えようとする方もいらっしゃると思います。
実際に怪我や病気になりたい方はいないと思いますが、なった人にしか分からない辛さがあります。
一番つらいのは本人ですが、その周りのご家族や友人なども大変な時間に変わる事があります。
何より健康な身体を作る事が大切です。
食事も睡眠もお風呂も、運動も不足しても食べ過ぎてもいけません。
ただ楽しむというのも心にとって大切なので、何んでも制限や節制をすれば良いということではありません。
丁度良いところををしっかり見極めながら適度に身体を動かしていく事が必要です
ジムに行くとムキムキな身体を作らなければということはありません。
大切なのは健康な身体を作る事
大庭亮太
