こんにちは
SmileFitness大庭です。
運動が苦手な方はジムで自分が身体を動かしたりするイメージが持ちづらいかもしれません。
ウエアや靴を用意したりと準備もと考えられるかもしれません。
いざジムに行こうとしても、運動が好きではない方にとっては何をどのようにすれば良いかと思われると思います。
とりあえず、ランニングマシンやバイクで走ったり、近くにあるマシンを何となく動かしてみたものの合っているか分からない。
ジムに1時間～２時間何となく滞在するも日に日にモチベーションが下がってしまい足が遠のいてしまう。
人生の中で健康が何より大切で、自分の為にもその周囲の方のためにも重要になります。
病院は治してくれますが、その先の事は簡単なアドバイスをしてくれるだけになります。
私達は予防をしていかなければいけません。
当たり前な日常が大きな怪我や病気で変わります。
自分は大丈夫というのはせめて若い時だけです。
運動と栄養と休養
ただ身体を動かせばよいわけではな、ただ食べればよいという事もなく、寝るだけが休養ではありません。
皆さん予防のために身体を動かしながら、栄養と休養にも目をみけませんか。
健康でいるから好きな事ができます。
健康寿命を延ばすために一緒に運動をはじめませんか？
現在施設無料体験会を開催しています。
皆様のご予約をお待ちしております。
大庭亮太
