こんにちは
SmileFitness大庭です。
皆さんにとって運動の目的は何ですか？
ダイエット、筋力アップ、肩こりや腰痛の改善、昔の服が着たい、特別なイベントの為などなど
色々な目的があると思います。
不調は別ですがこれらは健康だからできることということもあります。
運動よりもまずは食生活を見直しが必要
筋力アップも生活に必要なところから始める
肩こりや腰痛は正しい身体の動きや柔軟性を向上させる
一人では難しい事と、身近な事から見直しができることもあります。
過去に我流でチャレンジして効果が出せなかった方など、是非一度ご体験ください。
大庭亮太
