こんにちは
SmileFitness大庭です。
歩くとき、座っているとき、スマホの使用中など姿勢を気にすることはありますか？
実際に悪いかもと思っていても直接見る機会もないので、肩こりや腰痛があっても原因が何から来ているか分からないまま時間が過ぎる事もあると思います。
勿論全てが運動で改善が難しいこともありますが、多くが日常生活中の不良姿勢の継続が原因になることが多々あります。
今はあまり感じなくても時間と共に不調が増えるということもあるので、自分で良くする方法を身に付けていきましょう！
当ジムでは50分のレッスンの中でお伝えしております！
ご興味のある方は是非一度ご体験ください。
大庭亮太
