こんにちは
SmileFitness大庭です。
ジムに入会しても何をどれだけやったら良いか分からないという方やいく事が目標になってしまい週３回も行くのが大変という方へ。
大きなジムには沢山のマシンやダンベルやフリーウエイトなどがあります。
実際に日常生活を怪我や病気をしない身体でいるためにはハードだったり沢山のマシントレーニングは必要ありません。
「運動・栄養・休養」のバランスが大切です。
身体の不調を感じてマッサージに行っても２、３日経つと戻ってしまうなど思うように改善もしないかもしれません。
こちらのジムでは自分で行える運動もお伝えしていきますので、空いた時間などでもできるようになります。
一人で運動するのが苦手な方や身体に良いと思って何となく運動をしてみたものの、思うような効果が得られなかった方など、
是非一度ご体験ください！
大庭亮太
