こんにちは
SmileFitness大庭です。
肩こりや首の不調に悩まされている方へ書かせていただきます。
１日の中で座っている時間や不良姿勢が長く続くと、自然と頭が下がり首への負担は長くなっていきます。
強い外力が不意にあると防ぎようがない事はありますが、悪い姿勢を続けていくと負担が弱くても長い時間首にストレスがあると負担は増していきます。
そう考えますと、悪い姿勢が原因となることも多いため自分の力で改善することも可能なこともあります。
座っている時間が長い方は、座り方やたまに立ち上がるなどリセットしたりと身体の状態を意識していただくと良いと思います。
日々のちょっとした意識で変わる事もありますので是非意識をしてください！
大庭亮太
