こんにちは
SmileFitness大庭です。
靴選びはとても大切です。
ファッション性ももちろん大切ですが、身体にとって重要なアイテムの一つです。
自分に合った靴を見つけましょう。
皆さんはこんな靴の選び方をしていませんか・
①手に持って軽い
軽い靴が必ずしも良いとは限りません。ある程度重さがある靴の方が歩行時に疲れにくいという場合があります。
②脱ぎ履きしやすい
着脱が簡単ということは、歩いているときに脱げやすいかもしれません。
そのため足が靴に固定されずらい可能性も考えられます。
③幅が広い
甲が高く幅が広い靴が良いとは限りません。
④柔らかい
足が靴の中で不安定になり、ソールなど柔らかい場合疲れやすくなる場合があります。
⑤靴選びのタイミング
朝と夕方では足のサイズが変わるため購入するタイミングも重要です。
毎日履く靴で姿勢や疲労、リスクなどが変わります。
靴選び、履き方を見直してみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
SmileFitness
大庭亮太
