こんにちは(^^♪
SmileFitness大庭です。
肩こりや腰痛、膝痛で悩んでいる方は日常の生活で蓄積した不良姿勢からくる身体へのストレスが原因になっていることが多々あります。
それ以外に靴なども大切です。
自分に合った靴を履けているかも重要です。
踵が柔らかい靴やサイズが合っていない、紐が無い履きやすい靴など。
仕事がら仕方がない場合もあるかもしれませんが、履いている靴や姿勢はとても大切です。
足元の状態が変わるだけで身体の動きは変わります。
まずは1日の大半が床についている足から見直してみてはいかがでしょうか。
大庭亮太
