雑学

雑学 · 2024/10/17

こんにちは SmileFitness大庭です。 時間はあっという間に過ぎていきます。 子供の頃は時間の事など考えずに苦手な授業の残り5分がとても長く感じたように記憶しています。 今は1日、1週間、1ヶ月、1年が本当に速く感じます。 同じ時間を過ごしているのに本当に速いです。 皆さんは限りある時間の感じ方はいかがでしょうか。 私は本当に毎日が速く過ぎ去ります。...

雑学 · 2023/11/25

こんにちは SmileFitness大庭です。 自分の好きな服や靴など、遊びや仕事などシチュエーションで身に付ける物は異なります。 自分の姿勢に関わる靴はどうでしょうか。 革靴、上履き、サンダル、スリッポン、ブーツなど色々な種類の靴があります。 当然毎回同じ靴という訳にはいきません。...

雑学 · 2023/05/25

こんにちは SmileFitness大庭です。 本日は地元のご紹介！ 以前勤めていたスポーツクラブが川崎市高津区にあるのですが、その時に利用していた和菓子屋さん（三吉野さん）があるのですが、遠くなるため行けないと諦めていたらビックリ！ 偶然にも南太田駅近くにあることが分り度々お世話になっております。...

雑学 · 2023/03/28

こんにちは SmileFitness大庭です。 靴選びはとても大切です。 ファッション性ももちろん大切ですが、身体にとって重要なアイテムの一つです。 自分に合った靴を見つけましょう。 皆さんはこんな靴の選び方をしていませんか・ ①手に持って軽い 軽い靴が必ずしも良いとは限りません。ある程度重さがある靴の方が歩行時に疲れにくいという場合があります。...

雑学 · 2023/03/25

こんにちは SmileFitness大庭です。 桜が開花さらに春を感じるようになりました。 週末は雨予報なのでつかの間の晴れ間に桜を見ておこうと思います。 もう間もなく4月になりますが、入学や就職など新しい生活がまた始まる方も多いと思います。...

雑学 · 2023/03/24

こんにちは SmileFitness大庭です。 ご存知の通りタンパク質を英語に直すとプロテインですが、ギリシャ語の「第一となるもの」からが由来とされています。 タンパク質から作られているものは筋肉はもちろん、骨や皮膚、臓器、髪の毛が作られています。 それ以外もありますがとても重要な役割がある事がご理解いただけると思います。...

雑学 · 2023/03/21

こんにちは SmileFitness大庭です。 体重が増えている方のお話を伺うと、食生活が不規則だったり、食事の代わりに甘い物を召し上がっていたりと食生活が乱れている傾向にあります。 運動をすることでカロリー消費は可能ですが、恐らく食生活を変えずに運動だけでダイエットをすることはとても大変だと思います。 ある程度の食事の見直しは必要かと思います。...